O que é Yoga
Yoga
Yoga significa União, a união entre nós mesmos e o que temos de mais íntimo e profundo dentro de nós, ou seja, através do Yoga podemos nos conhecer melhor. Para que isso aconteça, o Hatha Yoga usa exercícios psicofísicos, trabalhando o corpo e a mente juntos. Trabalhamos ainda no Yoga a respiração, que nos leva a ter a mente mais focada, concentrada, assim, aquietando nossa mente e nosso corpo.


O que não é Yoga?

Yoga não é apenas exercício físico. Não é ginástica. Também não é somente relaxante, ou algo passivo.
Yoga é uma atividade psicofísica, que usa o corpo como ferramenta para trabalhar também nossas energias, nossa respiração, nossa mente, e nosso "eu" mais profundo, nossa essência. O Yoga tem preceitos éticos e morais, que nos guiam rumo ao caminho da paz. Yoga é um estado que visa atingir a saúde perfeita, entre corpo e mente.





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