O que é Yoga para Crianças

O yoga é um momento para aquietar a mente. Seu objetivo essencial é a busca do equilíbrio e da harmonia. A prática desenvolve equilíbrio e inteligência emocional, ajudando a controlar a ansiedade e reduzir os níveis de estresse.

É uma boa base para uma vida adulta alegre e saudável!

Favorece muito a concentração, a disciplina, uma boa postura e uma respiração correta, muito
importantes para o desenvolvimento e a melhora do desempenho escolar da criança;

As crianças ampliam as percepções do corpo e da mente para crescer com saúde física e mental.
Recebem ferramentas que auxiliam a superar e compreender os medos e os estados de ansiedade;

Ajuda crianças hiperativas a desenvolverem controle e percepção de sua condição acelerada ao ser
guiada a um ponto de concentração e introspecção. Ao mesmo tempo, os mais introvertidos
aprendem a se soltar com os exercícios que estimulam a criatividade;

Ajuda o pequeno praticante a cultivar a tranqüilidade nos pensamentos, emoções, atitudes. Colabora
para uma auto-imagem positiva e equilibrada. Desperta a consciência não competitiva;

Melhora a saúde de forma geral e estimula o funcionamento do sistema imunológico. Promove um
corpo mais flexível e forte, previnindo problemas de coluna na idade adulta.

Para se alcançar esses objetivos utilizamos Jogos, Imagens, Objetos Lúdicos, Contação de Histórias, Respirações, Posturas de Yoga executadas individualmente, em dupla e em grupo, pintura de mandalas, experiências sensoriais e sinestésicas, relaxamentos e preceitos básico do yoga.

Tudo isso acontece em uma atmosfera Leve, Acolhedora e Lúdica onde são sempre respeitados os limites psicofísicos da criança.





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